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Visualisation

Une fois la conscientisation réalisée, nous allons passer à la visualisation clair du problème : ce que l'esprit peut concevoir, il peut l'accomplir !

Tout ce qui nous entoure est le fruit d'une visualisation : une voiture, un ordinateur, un téléphone, un avion.

Tout à été créé à partir de cette visualisation.

En tant que créateur, nous allons utiliser des outils pour retrouver notre pouvoir créateur, faire en sorte qu'il travaille pour nous et non contre nous.

Image de Bruce Warrington

Reprogrammer ses pensées

Ceci est une phrase de rêve n'est-ce pas ? Mais en fait pas du tout. Pour faire simple, reprogrammer n'est pas difficile mais entretenir le programme qui va maintenir nos pensées est un défi de toute une vie.

Le mental est là pour notre survie et non notre vie, j’entends par là que le mental va chercher des solutions, et quand il n'y a pas de problème, il en cherche malgré tout.

Il va chercher la petite bête et se satisfait des choses à très courte durée.

La solution réside dans le fait de diriger le mental.

Le terme de reprogrammer ses pensées est l'aboutissement de la méditation et conscientisation.

C'est être capable d'observer ses pensées.

Quand on pense, qui écoute ses pensées?

Quel est la partie de nous qui écoute tout ce que l'on entend, qui voit tout ce que l'on voit,...

Ceci n'est pas une question philosophique ou ésotérique,

c'est commencer au point zéro.

Concrètement, c'est notre volonté qui va nous permettre de maintenir le cap.

Ici, quand nous n'avons pas de direction, nous nous laissons diriger par le mental et toutes stimulations extérieures.

Visualisez un bateau, ce bateau quitte le port sans direction, si le vent souffle dans ses voiles, si il n'a pas de direction, il ne sait pas si ce vent l'emmène vers son but ou l'en éloigne.

C'est pareil pour vos pensées, si elles n'ont pas de direction, vous ne pouvez les redirigés.

Pleine conscience
&
Conscience

Pleine conscience et conscience dans la visualisation ?

Si vous voulez maintenir, votre visualisation ou tout simplement la créer.

Passer par la conscience et pleine conscience permet de visualiser sans filtre. Pas de parasite, pas d'interférence.

Cela sera comme vous vous sentez, ressentez et vivez.

Pas de lui ou elle va penser ceci ou cela.

Juste vous vous autorisez à vous accueillir et vous reconnaitre.

Quand vous serez dans la pleine action, la conscience vous permet de ne pas gaspiller votre énergie, vous restez dans votre centre, vous ne vous laissez pas manger ou envahir par les autres.

La pleine conscience, vous permet de récupérer beaucoup plus vite, vous permet de vivre tous vos états beaucoup plus facilement et rapidement car vous aurez la capacité d'accueillir tous vos états, vous ne dépenserez pas d'énergie à les rejeter ou à lutter contre eux.

Image de Ava Sol
Image de Jeremy Perkins

Moment Présent

Je vous avoue que celui là, c'est un drôle d'élément.

Personnellement, j'ai fait beaucoup de choses et j'ai dépenser beaucoup d'énergie pour ne pas devoir y aller.

Mais finalement cela reste un essentiel de la vie.

Même bien plus, c'est particulier car en méditation et en pleine conscience on baigne dedans, mais le vivre dans son quotidien,

quel challenge pour moi !

Mon point de blocage par rapport au moment présent c'est que je me sentais en mauvaise compagnie avec moi même.

Le deuxième blocage que j'avais, c'est que je me persuadais que c'était trop facile.

Alors que c'est un des éléments qui demande vraiment une maitrise. Il est si simple et si complexe. Comme la vie mais bon, c'est normal car le moment présent, c'est la vie elle même.

Pour revenir dans le moment présent, se connecter à soi, à ses sensations, nous montre vraiment que tout peut être un rêve ou une réalité en un seul instant.

La plus grande des protections et le compagnon de chaque instant, c'est ce moment présent.

Sentiments/
Émotions

Dans la visualisation, nous entrons dans le moment où nous accueillons nos sentiments et émotions. En d'autres termes, nous nous accueillons nous même.

Cette phase pour moi à été particulière, je suis passé par une grande sensibilité où je pleurais, je m'énervais, j'extériorisais, j'exprimais tous mes sentiments et émotions.

J'ai permis l'expression de mon être tout entier et ainsi pour la première fois, je me suis totalement permis de vivre et je me suis autoriser à exister. Bien entendu, le but de cette démarche n'est pas de juste devenir une madeleine hypersensible, mais d'apprendre à m'écouter et me ressentir, me connecter à mes intuitions.

Cela nous offre une confiance absolue en nous même.

Cela nous permet de réellement guérir sans compenser par d'autres choses extérieur à nous même.

J'ai pu m'offrir la chance d'aimer chaque partie de moi, comprendre quelle partie de moi avait le plus besoin d'être aimée, quelle partie de moi essayait de me protéger et de voir mes blessures d'abandons et de rejets.

Aujourd'hui je peux les accueillir et quand quelqu'un ou quelque chose vient toucher ces blessures en moi. J'arrive en quelques respirations à les transformer.

Voir et observer quelle situation fait miroir en moi.

Car tout ce que je vis dedans se projette dehors.

Une libération pour moi et mes proches.

Mes relations professionnelles et personnelles se sont transformées du jour au lendemain. Car en me rejetant moi même, je rejette les autres.

M'aimer, me permets d'être aimer.

"Le mensonge est un soulagement qui finit par nous désunir".

Je n'ai plus eu a dépenser de l'énergie à fuir ou lutter contre certaines parties de moi, je peux toutes les regarder, sourire avec tout mon amour et toute ma lumière. Et vous aussi, vous le pouvez.

Avec de la volonté on peut tout transformer.

Image de Ahmad Odeh
Image de Jamie Ginsberg

Addictions

Les addictions, des freins à notre transformations ? Ou plutôt des accélérateur à notre transformation ?

"L'addiction est une affection caractérisée par des actions compulsives".

Le terme clé est : rediriger ! Quand nous redirigeons une addiction nous nous retrouvons face à un potentiel d'énergie énorme !

Nous nous offrons l'opportunité de transformer notre temps, nos habitudes, notre environnement et nous-même.

Le potentiel de transformation d'une addiction est énorme.

Car nous allons vraiment diriger cette énergie compulsive vers un projet, un but ou un objectif qui sera le plus fertile pour vous par rapport à la direction que vous avez choisis.

"Sans emploi du temps, tu n'as pas d'emploi."

Cette phrase m'a vraiment permis de me rendre compte à quel point certains comportements compulsifs m'éloignaient complètement de mes buts et à quel point je ne me rendais absolument pas service sous couvert d'excuse et d'inconscience.

En soi, tout le monde sait ce qu'il doit faire pour aller mieux, pour être plus performant, pour perdre du poids, pour être la meilleure version de soi-même.

Mais ce sont les outils et les moyens que nous mettons au service de ce savoir qui définit réellement la qualité de nos vies !